Tu corri, il tuo forerunner pensa al resto. Impara a conoscerti tenendo traccia di passo, tempo e prestazioni, chilometro dopo chilometro, brano dopo brano.
Monitora il Training Load per scoprire se il tuo allenamento è troppo intenso o troppo leggero.
Preparati per la tua prossima gara con i piani di allenamento personalizzati e gratuiti di Garmin Coach .
Migliora la qualità della tua corsa grazie al rilevamento delle dinamiche di corsa1.
Avrai sempre le spalle coperte grazie alle funzioni integrate di rilevamento incidente e richiesta di assistenza2.
La memoria musicale al polso, una funzione a cui non potrai più rinunciare.
Fino a 6 ore in modalità GPS con musica — che ti accompagnerà fino alla fine del tuo allenamento o della tua gara.
È elegante e leggero — perfetto la corsa e l'uso quotidiano.
Con un cinturino di silicone a prova di sudore e un resistente Corning® Gorilla® Glass 3, Forerunner 245 Music riesce a battere ogni record.
Per offrirti piani di allenamento personalizzati, i suggerimenti giornalieri per la corsa sono di intensità variabile a seconda dei tuoi dati su cronologia degli allenamenti, livello di fitness e tempo di recupero.
Queste sono guidate da coach esperti e si adattano ai tuoi risultati. Avrai gli allenamenti sincronizzati direttamente sull'orologio.
Varia la tua routine di allenamento scegliendo tra vari profili attività come ciclismo, nuoto in piscina, corsa su pista, yoga, step e molto altro.
Guarda i dati della frequenza cardiaca3 o imposta avvisi se il battito risulta troppo alto o troppo basso mentre sei a riposo. Misura l'intensità del tuo cuore durante le attività, anche in acqua.
Attiva la ricezione GPS durante la corsa e ricevi statistiche precise, tra cui distanza, passo e AutoLap.
Se utilizzato con un accessorio compatibile1, il modello Forerunner 245 Music misura le metriche essenziali metriche sulla corsa tra cui cadenza, lunghezza del passo, tempo di contatto con il suolo, equilibrio e altro ancora.
Allenati in modo più intelligente con il VO2 max un indicatore delle prestazioni previste. Questa metrica tiene conto anche delle variazioni nelle prestazioni che potrebbero essere causate dal calore o dall'altitudine.
Questo sensore basato sul polso fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue4, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorbe l'ossigeno, specialmente mentre dormi.
Questa metrica valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento è efficace, troppo leggero o troppo intenso.
Scopri come gli allenamenti influiscono sul miglioramento della resistenza, della velocità e della potenza con il feedback del Training Effect feedback.
Questa statistica misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per progredire nella tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti.
Dopo ogni allenamento, l'avviso di recupero indica di quanto riposo hai bisogno prima di un'altra sessione impegnativa. Oltre agli allenamenti, tiene conto anche del livello di stress durante la giornata, del sonno e dell'attività giornaliera.
Con i miglioramenti basati sulle linee guida dell'app WHO, ora puoi capire quando hai guadagnato minuti quotidiani d'intensità e durante quale attività.
Corri fino allo sfinimento con un orologio che ha la tua stessa energia. Avrai un'autonomia di 7 giorni in modalità smartwatch e fino a 6 ore in modalità GPS.
Misura i livelli di energia del tuo corpo per sapere quando è il momento migliore per allenarsi e riposarsi.